西藏不在拉萨,不在布达拉宫,不在大昭寺,西藏,在路上。
一、线路名称:川滇藏青17日经典之旅(郑州——拉萨——郑州)
出行时间:****年7月
线路主题:川藏线与滇藏线入,青藏线出
途径地区:
郑州---西安---成都---雅安地区---甘孜藏族自治州---云南迪庆藏族自治州---西藏昌都地区---西藏林芝地区---拉萨---格尔木---青海湖---西宁----兰州---西安---郑州
推荐亮点:
1、都江堰
2、摄影天堂、光与影的世界新都桥
3、最后的香格里拉—稻城亚丁
4、金沙江上第一湾----百茫雪山自然保护区
5、飞来寺---梅里雪山—卡瓦格博
6、澜沧江峡谷---盐井---盐田---天主教堂
7、芒康---米堆冰川---川藏线滇藏线交汇地---两臂夹三江区域
8、怒江---怒江山99道拐---怒江峡谷
9、世外桃源般的米堆村和米堆冰川
10、西藏的小瑞士——林芝波密
11、世界最高的宫殿—布达拉宫
公里参数:
成都—137km—雅安—175km—磨西镇—56km—泸定—49km—康定—79km—新都桥—69km—雅江—135km—理塘—147km—稻城—110km—亚丁—110km—稻城—110km—乡城—147km—德荣—91km—奔子栏—108km—德钦—10km—飞来寺—110km—盐井—110km—芒康—183km—左贡—102km—邦达—98km—八宿—92km—然乌—136km—波密—167km—鲁朗—87km—八一—160km—大峡谷—160km—八一—130km—巴松措—96km—工布江达—222km—墨竹工卡—48km—拉萨
二、日程安排:
D1(第一天):郑州---成都---都江堰1233公里宿:都江堰海拔:710m
川陕交界
都江堰位于四川省成都市都江堰市灌口镇,是中国建设于古代并使用至今的大型水利工程,被誉为“世界水利文化的鼻祖”,是全国著名的旅游胜地。通常认为,都江堰水利工程是由秦国蜀郡太守李冰及其子率众于公元前256年左右修建的,是全世界迄今为止,年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程,也是全国重点文物保护单位。
D2:都江堰---雅安---泸定316公里宿:泸定海拔1750米
主要靓点:茶马古道起点二郎山远眺大渡河峡谷海螺沟景区泸定铁索桥
行程简介:由成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安,雨城雅安,曾是西康省省会,以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世,自古以来就是川藏、滇藏的咽喉要地,也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍峨二郎山,穿越国内海拔最高第一的公路隧道二郎山隧道(4176米),海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。阴阳两重天后到达大渡河(川西最大最深峡谷)沿着大渡河前往磨西镇。海螺沟冰川又称一号冰川,全长14.7公里,是贡嘎山71条冰川中最长的一条,面积16平方公里,最高海拔6750米,最低海拔仅2850米,沿纵向呈三级台阶:粒雪盆,冰川的孕育地:大冰瀑布,宽500—1100米,高1080米,是我国迄今发现的最高大、最壮观的冰川瀑布:冰川舌,伸入原始森林达6公里,形成冰川于森林共存的奇绝景观。海螺沟冰川活动性最强,在冰川的运动中,形成晶莹如翡翠、水晶的冰川弧拱、冰洞、冰阶梯、冰门、冰湖、冰峰。
D3泸定---康定---新都桥—雅江197公里宿:雅江海拔2700米
主要靓点:情歌故乡康定折多山新都桥晚霞
行程简介:
亲渡泸定铁索桥,抵达甘孜洲首府——情歌故乡康定。征服塞外屏障折多山(海拔4750米),欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,感受浓郁高原藏家风情,领略“摄影家的天堂”新都桥的魅力。从新都桥出发,翻越高尔寺山(4412米),黑石城一览蜀山之王贡嘎山全貌。途中我们将经过雅江,驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。
D4雅江--理塘—稻城378km宿:稻城海拔3750m
主要靓点:蜀山之王贡嘎山全貌长青春科尔寺海子山自然保护区
行程简介:过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山(4500米)、剪子弯山(4658米),进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右,平均海拔4000米以上,虽然海拔甚高,但地形却相对平缓,这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘,这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊,有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺,领略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化就从这里开始。传说中的龟兔赛跑--兔子山,青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区。
D5稻城——亚丁110km宿:亚丁海拔3600m
主要靓点:傍河风光、万亩杨树森林、色拉草原、赤土河谷、仙乃日神山
行程简介:早上由稻城出发,观稻城傍河风光,万亩杨树森林公园,翻越波瓦山(4400米)沿赤土河谷观赏原始的高山、峡谷、河流、森林、飘动的经幡、神奇的玛呢堆,藏传佛教寺庙——贡岭寺(六百余年历史,门票10元),经日瓦乡至亚丁村(门票150元),观亚丁三座雪山之首仙乃日(藏语意为:观音菩萨,海拔6032米),后至龙龙坝营地。亚丁风景区,位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内,景区海拔2900米(贡嘎河口)至6032米(仙乃日峰),面积5.6万公顷。是我国保存最完整的一处自然生态系统。有时间可以选择徒步去青蛙海。
D6亚丁——稻城110km宿:稻城海拔3740m
主要靓点:(仙乃日(观世间菩萨)、央迈勇(文殊菩萨)、夏若多吉(金刚手菩萨)、珍珠海、诺绒牛场)
行程简介:亚丁风景区,位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内,景区海拔2900米(贡嘎河口)至6032米(仙乃日峰),面积5.6万公顷。是我国保存最完整的一处自然生态系统。仙乃日(观世间菩萨)、央迈勇(文殊菩萨)、夏若多吉(金刚手菩萨)三座雪山相距不远,各自拔地而起,呈三角鼎立,藏传佛教称为“日松贡布”,意为三怙主神山。三座神山蜚声藏区,神山圣湖集于一体,除了它巍峨壮观和周围奇绝的自然风光,还有着神秘的宗教文化,是藏区的一处圣地,前来朝觐者络绎不绝。区内藏乡村寨建筑和寺庙建筑别具一格。晚上沐浴如不擦卡温泉。
D7稻城---乡城——奔子栏—德钦410km宿:德钦海拔3320m
主要靓点:马熊沟、白色乡城、太阳谷-得荣、金沙江
行程简介:告别三座圣山,一步一步远离最后的香格里拉,稻城出发越无名山、过马熊沟就来到神秘的巴姆神山,一眼望去乡城独有的藏式建筑――白藏房,得荣被誉为“最后的一片净土”、“香格里拉的后花园”,中国西部的太阳谷,东与云南省迪庆州香格里拉县相接,西南与云南德钦县隔江相望,北同巴塘、乡城二县相邻。沿途欣赏不同自然地貌高山森林和藏区民居,手工艺之乡奔子栏,藏语意为“美丽的沙堤”,坐落在白茫雪山脚下金沙江边,与四川省德荣县隔江相望。奔子栏是“茶马古道”的重镇也是必经之路。这块3000平方公里的土地,分布着金沙江、定曲河、岗曲河、玛依河众多河流,和占全县面积96%以上的极高极深的大峡谷,海拔高度从最高5499m直落到1990m。独特的地理条件造就了它"一山有四季,十里不同天"的自然景观。"莫木"高山峡谷奇险幽深,"下拥"生态自然区秀丽迷人,"翁甲"神山神圣古朴。
D8德钦——芒康—竹卡453km宿:竹卡海拔2600m
主要亮点:金沙江上第一湾、白马雪山、飞来寺、梅里雪山-卡瓦格博晚霞、遥望明永冰川、澜沧江、澜沧江竹卡峡谷
晒盐
晒盐
行程简介:奔子栏远眺美丽的太阳谷“金沙江上第一湾”,观后前往白马雪山自然保护区,在迎宾台远眺著名的梅里雪山。梅里雪山是云南最壮观的雪山山群,也是藏区八大神山之首、至今无人登顶的神山、世界是最美丽的雪山梅里雪山全景,并游飞来寺及远看澜沧江大山谷。
梅里雪山日出后沿着澜沧江上行经110公里就进入了西藏。“盐井”属芒康县,是“茶马古道”在西藏的第一站,海拨3000米左右,紧依澜沧江,江两岸卤水丰富,呈自然泉涌状而出。人们在各泉眼处垒石固水,形成一处井盐,然后背取卤水至江边低平处,同样地围成田,让日光蒸晒,水尽后便是粗盐,再将粗盐背回各家平坦的屋项进一步晾晒打理就可等候盐商的收购了。“天主堂”里极具中国特色和藏族风格,除了主耶稣像、圣母玛利亚像和一些圣经故事的画框以外,还有中国传统的红灯笼和洁白的哈达,让人看到之后可以会心一笑,毕竟,不同的民族和文化,有着不同的发自内心的祈福祝愿的方式。看着一些老人每天准时颤颤微微地上下石阶,进到天主堂做祷告,那一脸的虔敬和满足,让我不由得感慨,不管是什么样的信仰,有信仰的人真是幸福的。芒康出发后车开始在三江流域穿行,进入川藏公路较为艰险的旅途,过拉乌山后到达澜沧江边的小镇“竹卡”,过澜沧江大桥后你可以在竹卡温泉去小泡一下。
D9竹卡--邦达---八宿---然乌419公里宿:然乌海拔3850米
主要靓点:邦达草原、怒江山99道拐、怒江、怒江大峡谷、勇士山脚下的村庄“八宿”,藏东明珠西天瑶池“然乌湖”。
行程简介:翻越觉巴山和海拔5008米的东达山,路况不是很好,经常有“人仰马翻”的感觉。伴着草原上成群的牛羊来到邦达大草原,世界上海拔最高的机场就在邦达草原上(由此可分道前往昌都,并入川藏北线,去纳木措湖)。业拉山,也就是人们非常熟悉的怒江山99道拐,车在公路上以之字形盘旋曲折前进,进入川藏公路拐弯最多的路段,下完山就顺着怒江上行过怒江大桥走1个多小时到达巴宿县。过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,远眺雪山和冰川。八宿出发来到然乌沟,沟内两壁是巨大的冰川,车从冰缝中穿越,给人以无比的刺激,但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。
D10然乌---米堆冰川---波密---通麦---鲁朗286公里宿:鲁朗海拔2750米
主要靓点:然乌湖、追隆藏布、米堆村、米堆冰川、波密原始森林、通麦天险、易贡藏布、帕隆藏布、墨脱入口、鲁朗林海、色季拉山、巨柏树
行程简介:顺着追隆藏布的起点进入川藏公路最美的一段路(然乌—波密)。米堆冰川,位于有“西藏江南”之称的林芝地区,波密县以东约100公里玉普乡境内的米堆冰川,作为季风海洋性冰川,由两条世界级冰瀑布汇流而成,该冰川常年雪光闪耀,景色神奇迷人。冰川周边,山花烂漫映雪山,林海葱茏舞银蛇,雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线,动人心魄,米堆冰川被中国国家地理杂志评为中国最美冰川之一。波密有西藏“小瑞士”“绿海明珠、冰川之乡”之称。
在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段,在雨季时,山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断,著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口,从该乡沿帕龙藏布南行,抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转,密林似海的鲁朗,冰雪覆盖,云雾缭绕的色季拉山海拔4702米,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,距林芝地区首府海拔2400米的八一镇,沿途可欣赏距八一镇号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
D11鲁朗---八一---巴松措---墨竹工卡---拉萨476公里宿:拉萨海拔3650米
主要靓点:尼洋河、巴河、巴松措、米拉山、拉萨河、布达拉宫
行程简介:沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的),绿波见底,水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。过工布江达后,在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖,藏语的意思为“绿色的水”,海拔3500余米,面积27平方公里。此湖四面环山,如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉,绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。返回川藏公路干线,过5014m的米拉山后再沿拉萨河谷前行,便抵达达孜。过达孜西行,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
D12拉萨:大昭寺、拉萨博物馆、罗布林卡
大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(647年),是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建,后经历代修缮增建,形成庞大的建筑群。大昭寺距今已有1350年的历史,全国重点文物保护单位,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。罗布林卡俗称拉萨的颐和园,藏语意为“宝贝公园”,为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临,达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体,有房374间,是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。
D13拉萨:布达拉宫、八廓街、羊卓雍措湖
拉萨的牦牛酸奶店
布达拉宫(英文译音:thePotalaPalace)俗称“第二普陀山”,屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上,是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝,堪称是一座艺术的殿堂。1961年,布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。
羊卓雍措,简称羊湖,距拉萨不到100公里,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。位于西藏山南地区浪卡子县,拉萨市西南70多公里,面积678平方公里,湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5,030米的岗巴拉山口。
D14拉萨---唐古拉山口---可可西里---格尔木1179公里宿:格尔木海拔2800m
唐古拉山脉(TanggulaMountains,亦作T'ang-ku-laShan或TanggulaShan),位于中国西藏。“唐古喇”为藏语,意为“高原上的山”。是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。山脉高度在6,000米左右,最高峰各拉丹冬海拔6,621米,唐古喇山(峰名)6,099米。
可可西里又称可可西里无人区,是中国最大、海拔最高、最神秘的“死亡地带”。它位于青藏高原腹地,总面积约24万平方公里,是青藏高原上最大的高寒地带。整个可可西里均在海拔5000m左右,气候干燥寒冷,严重缺氧和缺淡水,环境险恶,令人望而生畏。人类无法在那里长期生存,只能依稀见到已适应了高寒气候的野生动植物,且总数量有限。人们给这里起了许多可怕的绰号,如“神秘的死亡地带”、“死亡线”、“人类的禁区”、“生命的禁区”等等。
D15格尔木---青海湖---西宁819公里宿:西宁海拔2200m
青海湖又名“库库淖尔”,即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内,既是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。2011年3月,青海相关部门推出“大美青海·2011年第十届环青海湖国际公路自行车赛系列活动”,同时还发行相关环湖赛彩票。2012年7月30日,据青海省气象科学研究所最新的遥感监测结果显示,我国最大内陆咸水湖青海湖持续8年增大。
D16西宁---兰州221公里宿:兰州
D17兰州---西安---郑州479公里
三、建议装备
1、身份证、护照,边防证银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等
2、户外用品:背包、腰包(放随身重要物品),防雨防尘罩、睡袋,(藏区的住宿环境差睡自己的睡袋会安心些),雨衣、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、绳子、地图,指南针,步话机(如果谁有的话就带,否则让司机准备)。
3、衣物:冲锋衣,冲锋裤,防水透气登山靴,保暖手套,抓绒衣裤一套,排汗保暖内衣1-2套,换洗内衣裤若干,羊毛袜、厚棉袜若干,备用鞋、衣各一套,便携拖鞋或凉鞋一双。
4、防晒品:防晒霜(50SPFPA++以上)、太阳镜、帽子
5、卫生用品:牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等。
6、各类器材:手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池。
7、药品及食品
⑴药品
高原反应药:红景天、诺迪康、ATP、肌苷片等等。
感冒药:感康、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)
喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片。
抗生素:头咆安苄胶囊、阿莫西林。
消炎药:螺旋霉素。
胃肠药:氟哌酸、藿香正气水、保济丸、吗叮林、泻利停、思密达(小孩)。
外伤药:红花油、创可贴、红药水、纱布、清凉油(风油精)、云南白药气雾剂。
高原蔬菜水果少,带些维生素C、E等增强免疫力,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵食品:干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍(补充维生素)等
四、注意事项:
1.由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外,保持身体的干燥也很重要。
2.尽可能准备防治急性高原病的药物,也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
3.西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,应准备太阳帽、墨镜、防晒霜,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
4.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。